一碗小米粥的热量是多少大卡，一碗米饭的热量是多少大卡

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#头条创作挑战赛#

一碗小米粥的热量是多少大卡，一碗米饭的热量是多少大卡

我只要有机会在家里吃早饭，就一直喜欢喝一碗玉米面粥，再搭上一个馒头或小饼。记得还有一碟小咸菜。

这个习惯已经改不了了，为啥呢？因为这一碗玉米面粥是我从小就喝的美味。

两碗水只需要半勺面。往面里倒些水，搅拌成稀稀的面糊。烧水，待水烧到快开时，把面糊倒进锅里。拿勺子不停地搅拌，这样做避免面糊结疙瘩或者糊锅底。

待粥完全开透，就熄火了。瞧瞧，一锅金黄色的粥就好了。有时候我还会做芹菜叶粥，这菜叶粥里就需要一点点盐了。其实也可以做其他菜叶粥，只是小时候，妈妈经常为了给我们换换口味，喜欢在粥里加些切碎的芹菜叶。大概是因为我们小时候芹菜比较便宜的缘故吧？这也成了我的一个习惯，好像只有芹菜叶做成的菜叶粥最正宗了。

清晨的一碗粥，暖了我的胃，更暖了我的心，让我在冬天里出行也不感觉寒冷。有机会喝一碗玉米面粥，我就不觉得自己孤单。有粥喝的日子真好。

一碗小米粥的热量是多少大卡，一碗米饭的热量是多少大卡

图片源于头条君谢谢

............试读结束............

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