身体健康精神爽，誓与五岳同比肩。
寿似松柏长岁月，人如日月永恒天。
常开笑口心情好，期待福星过百年。
天賜桑田养万物，人间美酒醉神仙。
……………………………………
每日饮食有质量，不肥不瘦身体好。
对待自己莫抠门，萝卜青菜不能少。
一天一个山鸡蛋，多吃禽肉多走道。
五谷杂粮三餐伴，身体健康永不老。
……………………………………
春秋八百寿彭铿，仰止人间夸大名。
灯红酒绿夺性命，粗衣淡饭却安平。
德贤敬业三观正，无贪无欲自心静。
岁比南山寿如松，无忧无虑向光明。
……………………………………
人寿百岁并非难，胸怀天地自心宽。
科学养生多锻炼，琴棋书画常游玩。
多吃瓜果和蔬菜，烟酒肥腻不去贪。
七彩阳光常笑脸，歌声胜过长寿丹。
……………………………………
早晚一杯青春酒，人活百岁仍风流。
淡盐少糖勿辛辣，多吃蔬菜少肥油。
营养标准要跟上，鸡蛋瘦肉天天有。
粗粮细粮多调剂，健康长寿不用愁。
............试读结束............
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