幸福的真谛是什么意思，幸福的真谛是什么意思啊

投稿用户 • 2022年9月17日 pm5:58 • 范文大全 • 阅读 441

当我们为生活疲于奔命时，生活已经离我们而去。

你的家族世世代代住在海边，以捕鱼为生。

一个风和日丽的早上，你带上渔网，出海捕鱼。

经过一天的辛苦捕捞，你收获了60条海鱼，足够家人吃3天了。

乘着夕阳的余晖，你唱着小曲，朝岸边划去。

孩子们在岸边玩耍，看见了你的小船，他们欢呼着朝你跑过来，惊叹你的捕鱼技巧。

把鱼带回家后，你和大家一起洗鱼、腌鱼、晾晒。

那一天的晚餐特别难忘，鱼肉鲜美，米饭可口，孩子们的笑容灿烂。

晚上躺在床上，虽然有点疲惫，但你感到无比的幸福。

也许，这就是最单纯的幸福，一种让我们觉得有意义的愉悦感。

我们为什么会产生这种愉悦感呢？

要回答这个问题，需要回顾一下整个事件中，我们的体内到底发生了哪些变化。

当你捕到第一条鱼时，你的心情非常好，因为此时大脑分泌了多巴胺，让你感觉到愉悦。为了让这种愉悦感持续下去，你需要捕更多的鱼。

当捕了50条鱼后，尽管你累弯了腰，但你不愿停下来，似乎忘记了身体的劳累，因为此时大脑分泌了内啡肽，让我们暂时感觉不到身体的伤痛，同时产生欣快感。

当孩子们称赞你的捕鱼技巧时，你笑容满面，虽然你认为捕鱼并不难。在受到别人尊重时，我们的大脑会分泌血清素，让我们产生愉悦感。

当你从辽阔的大海回到家人身边时，你会感到莫名的开心，因为当你和信任的人在一起时，大脑会分泌催产素，让你心情愉悦。

这就是幸福的真谛：我们的幸福感，来自于多巴胺、内啡肽、血清素和催产素。

为什么这种幸福感无法持续呢？

这是大自然最高明的手段。

试想，你捕了60条鱼后，如果大脑一直分泌多巴胺，你会一直很快乐，你还会有动力继续捕鱼吗？

当然没有，但60条鱼3天就吃完了，如果不继续捕鱼，最后你会在快乐中饿死。

因此，当我们得到想要的东西时，大脑会分泌多巴胺，但为了让我们获取更多，大脑很快就会把多巴胺收回或分解掉，随后，之前的愉悦感就逐步消失了。为了再次体验这种愉悦感，我们需要获取更多。

内啡肽、血清素和催产素的运作，和多巴胺类似。

多巴胺让我们不断地追求更多的物质满足；内啡肽让我们忍受在物质追求中遭受的身体伤痛；催产素让我们生活在群体中，交接朋友，对抗敌人；血清素让我们在群体中寻求更高的地位。

可见，幸福感不过是大自然玩的一个小把戏，目的是提高我们生存和繁衍的能力。

如果我们任由多巴胺、内啡肽、血清素和催产素的操纵，往往会沉迷在某些事情中，无法自拔。

还好我们看清了它们的真面目，可以合理地利用它们，让我们更幸福。

如何利用多巴胺让自己更幸福？

1、庆祝每一个小胜利

2、每天朝着新目标迈出一步

3、把一项不愉快的任务分成几个小部分

4、让自己的进步可视化

如何利用内啡肽让自己更幸福？

1、笑口常开，特别是大笑时，会让内部肌肉轻微痉挛，促使大脑分泌内啡肽

2、痛哭一场，和大笑的原理是一样的

3、采取不同的运动方式

4、拉伸

5、让运动更有趣

如何利用催产素让自己更幸福？

1、饲养宠物，和它们建立良好的关系

2、让自己值得信赖

3、和更多的人逐步建立信任关系

4、和更多的人互惠交流

如何利用血清素让自己更幸福？

1、欣赏自己的所作所为

2、接纳并享受自己现在的社会地位

3、观察自己对周围人的影响力

4、坦然接受自己无法控制的事情

关于幸福感，就聊这么多。看完，你有变得更快乐吗？

#幸福##你觉得幸福应该是什么样的##胡锡进：不支持取消红绿灯倒计时读秒##教育部通报教材插图问题 27人被问责##夯实青年学子成长成才的诚信基石#

............试读结束............

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